W końcu śmiało można powiedzieć, że idzie lato! Słońce, ciepło, przyjemny wiatr. To idealny czas na lekkie koktajle. Dziś zrobiłam czystki w zamrażarce i owoce, które tam znalazłam, wpadły do koktajlu. Są jagody, mango, banan, ananas. Do tego napój migdałowy, inulina i nasiona chia.
Za chwilę będzie wysyp truskawek, borówek, malin. Będziemy miksować na potęgę!
Czy Wy też tak macie, że jak złapiecie fazę na konkretny posiłek, to przepadacie z kretesem? U mnie znów włączyła się monotematyka - owsianki.
Dla urozmaicenia wymieniam oczywiście dodatki, ale owsianka z ranka (i nie tylko) musi być!
Składniki:
- płatki owsiane - 5 łyżek
- mleko - szklanka
- maliny - garść
- czekolada - 3 kostki
- migdały - łyżka
Przygotowanie:
Całość: 548 kcal
Czekoladowe musli z jogurtem, borówkami i musem wiśniowym 
Ślinka mi cieknie na samą myśl o tym połączeniu 
Bo jeśli jest czekolada i owoce to musi się udać!
Składniki:
- musli czekoladowe - 6 łyżek (60 g)
- jogurt naturalny - 4 łyżki (80 g)
- borówki - 2 garści (100 g)
- wiśnie - garść (70 g)
Przygotowanie:
Wiśnie podgrzej z odrobiną wody, aż powstanie sos.
Musli wymieszaj z jogurtem, dodaj borówki. Całość polej musem wiśniowym.
Całość: 342 kcal
