Kategoria: Przepisy

Śliwki pod kruszonką

Nadal pozostaję w temacie śliwek i tym razem postawiłam na klasyczne połączenie - śliwki + kruszonka. Żeby było odrobinę bardziej fit, cukier w kruszonce zamieniłam na erytrytol, więc i wyrzuty sumienia nieco mniejsze przy jedzeniu tych pyszności. Składniki (4 porcje): - śliwki - 0,5 kg- mąka - 150 g- masło - 100 g- erytrytol - […]

,
CZYTAJ DALEJ
Gofry z brzoskwinią i czekoladą

Gofry to jedna z tych propozycji, która smakuje i na słodko - z owocami, czekoladą, bitą śmietaną, dżemem, i na słono - jajkiem sadzonym, awokado czy twarożkiem z warzywami. Ja dziś postawiłam na słodkie połączenie brzoskwini i czekolady. Składniki: - pół szklanki mąki- pół szklanki mleka- łyżeczka proszku do pieczenia- łyżka oleju- brzoskwinia- pół łyżki […]

,
CZYTAJ DALEJ
Grzanki z serkiem i duszonymi śliwkami

Wrzesień = śliwki Dziś naszła mnie ochota na grzanki z serkiem, duszonymi śliwkami i miodem. Jakie to dobre! Proste i dobre! Składniki: - chleb - 2 kromki- śliwka - 4 szt- miód - łyżka- serek kanapkowy - 2 łyżki- migdały - łyżka Przygotowanie: Śliwki podduś z odrobiną wody. Pieczywo opiecz w tosterze. Posmaruj serkiem, nałóż […]

,
CZYTAJ DALEJ
Popękane ciasteczka czekoladowe

Czekolada - przysmak, bez którego większość z nas nie wyobraża sobie życia. Ja też nie! Dziś zrobiłam mocno czekoladowe ciasteczka, bo jest w nich zarówno kakao, jak i kawałki gorzkiej czekolady. Smakują obłędnie, nie mogło być inaczej. Składniki (3 porcje): - mąka - 50 g- kakao - 25 g- erytrytol - 70 g- proszek do […]

,
CZYTAJ DALEJ
Czekoladowa owsianka z malinami i migdałami

Czy Wy też tak macie, że jak złapiecie fazę na konkretny posiłek, to przepadacie z kretesem? U mnie znów włączyła się monotematyka - owsianki. Dla urozmaicenia wymieniam oczywiście dodatki, ale owsianka z ranka (i nie tylko) musi być! Składniki: - płatki owsiane - 5 łyżek- mleko - szklanka- maliny - garść- czekolada - 3 kostki- […]

,
CZYTAJ DALEJ
Owsianka z jeżynami

Owsianka z jeżynami, borówkami i czekoladą to najlepsze, co mogło się dziś przytrafić moim kubkom smakowym! Uwielbiam sezonowe owoce, a zwłaszcza te kwaśne, które przełamują słodycz towarzyszących im dodatków. Składniki: - płatki owsiane - 5 łyżek- mleko - szklanka- czekolada gorzka - 3 kostki- borówki i jeżyny Przygotowanie: Płatki ugotuj na mleku. Owsiankę przelej do […]

,
CZYTAJ DALEJ
Zupa z białą kapustą i pomidorami

Ostatnio mam fazę na zupy. W te upały są dla mnie zdecydowanie lżejszą opcją, jeśli chodzi o obiady. Dziś wjechała zupa z białą kapustą i pomidorami. Składniki (2 porcje): - biała kapusta - pół małej główki- bulion - 2 szklanki- marchewka- pomidor - 2 szt- koper- ziemniak - 2 szt- olej rzepakowy - 2 łyżki- […]

,
CZYTAJ DALEJ
Pieczony omlet ze śliwkami

Uwielbiam śliwki! Ich kwaśny smak nadaje charakteru ciastom i placuszkom a powidła śliwkowe idealnie nadają się do naleśników. Dziś na drugie śniadanie zrobiłam pieczony omlet ze śliwkami. Składniki: - jajko- mleko - 65 g- mąka - 40 g (3 łyżki)- proszek do pieczenia - łyżeczka- śliwka - 3 szt- masło - 10 g (2 łyżeczki)- […]

,
CZYTAJ DALEJ
Zupa z suszonymi grzybami

Za oknem milion stopni a mi zachciało się zupy z suszonymi grzybami. Nie pozostało nic innego, jak tylko zakasać rękawy, pokroić warzywa i grzyby i ową zupę ugotować. Składniki (2 porcje): - 2 szklanki bulionu- 3 małe ziemniaki- kawałek pora - mini marchewki- garść suszonych grzybów- 0,5 szklanki mleka- 2 łyżki oleju- koper i przyprawy […]

,
CZYTAJ DALEJ
Racuchy ze śliwkami

Sezonowe owoce do idealny dodatek do ciast, placuszków czy naleśników. U mnie dziś racuchy drożdżowe ze śliwkami. Składniki (2 porcje): - mąka (u mnie orkiszowa) - 150 g- jajko- mleko - 85 ml- cukier - łyżka- drożdże instant - łyżeczka- śliwki - 4 szt- olej rzepakowy - 4 łyżki Przygotowanie: Mąkę, cukier oraz drożdże wymieszaj. […]

,
CZYTAJ DALEJ
Copyright © 2020 odWAŻ się! - Poradnia dietetyczna | powered by getknow