Kategoria: Przepisy

Cynamonki

Jesień = gorąca herbata, mandarynki, aromatyczne przyprawy. Idealnie pasują do niej cynamonki - delikatne drożdżowe bułeczki. Po ich upieczeniu zapach cynamonu leniwie snuje się po domu. Uwielbiam! Składniki: - mąka - 300 g- drożdże suche - 8 g- mleko - pół szklanki- jajko- cukier - 50 g- olej - 6 łyżek- szczypta soli- masło - […]

,
CZYTAJ DALEJ
Sypana szarlotka

Jedno z szybszych w przygotowaniu i, nazwijmy je, dietetycznych ciast to szarlotka. U mnie dziś sypana szarlotka. Lekka, sycąca, słodka. Idealnie sprawdzi się jako element zdrowej diety. Składniki (8 porcji): - mąka orkiszowa - 150 g- mąka pszenna - 150 g- proszek do pieczenia - 1,5 łyżeczki- cynamon - 3 łyżeczki- erytrytol - 100 g- […]

,
CZYTAJ DALEJ
Mus jabłkowy

Owoców i warzyw, które już nieco straciły na wyglądzie, staram się nie wyrzucać, a przerabiać. Tak dziś zrobiłam z jabłkami, które swoje już odleżały, ale wciąż nadawały się do jedzenia. Powstał z nich mus owocowy. Bez dodatku cukru, doprawiony jedynie cynamonem, goździkami i anyżem. Składniki: - jabłka - u mnie były 3 szt- cynamon- kilka […]

,
CZYTAJ DALEJ
Tagliatelle z sosem warzywnym

Dania jednogarnkowe to zdecydowanie te moje ulubione. Warzywa, mięso, strączki, kasze, makaron, przyprawy - właściwie wszystko można wrzucić do jednego gara i niech się razem gotuje.U mnie dziś tagliatelle z sosem warzywnym. Łapcie ultra szybki przepis. Składniki (2 porcje): - makaron tagliatelle (u mnie gniazdka) - 100 g- pieczarka - 5 szt- marchewka- cebula - […]

,
CZYTAJ DALEJ
Czekośliwka z cynamonową kruszonką

Sezon na śliwki jeszcze trwa, więc znów postanowiłam coś z nimi zrobić. Tym razem w moim menu zagościła czekośliwka z cynamonową kruszonką. Brzmi zachęcająco, prawda? Koniecznie wypróbujcie tego połączenia! Składniki: - śliwka - 3 szt- czekolada - 3 kostki- mąka - 3 łyżki- olej - 2 łyżki- erytrytol - 4 łyżeczki- cynamon - łyżeczka Przygotowanie: […]

,
CZYTAJ DALEJ
Owsianka z figą, czekoladą i migdałami

Jesienią chce się na ciepło. Rozgrzewająco. Tak, żeby miska z jedzeniem parzyła w dłonie. Do tej grupy niewątpliwie wliczają się owsianki. Z aromatycznymi przyprawami, słodkimi i chrupiącymi dodatkami. Ja dziś umilam sobie dzień owsianką z figą, czekoladą i migdałami. Składniki: - mleko - szklanka- płatki owsiane - 5 łyżek- figa- czekolada - 3 kostki- migdały […]

,
CZYTAJ DALEJ
Domowy chleb

Wczoraj upiekłam swój pierwszy chleb. Z najprostszego przepisu, żeby na pewno się udał i wyszedł pyszny! Upieczony samemu smakuje inaczej. Tym bardziej, że wcześniej doglądasz ciasta. Patrzysz, jak pracują drożdże, jak ciasto rośnie. Taka prosta rzecz, a tak bardzo cieszy. Składniki: - mąka - u mnie typowo mąka chlebowa - 500 g- łyżka cukru- łyżeczka […]

,
CZYTAJ DALEJ
Powidła śliwkowe

Bardzo lubię niedziele. Mam wtedy czas na gotowanie bez pośpiechu. Włączam ulubioną muzykę, wyjmuję potrzebne narzędzia kuchenne i pichcę po swojemu. Dziś padło na śliwki. Już trochę przejrzałe, o delikatnie pomarszczonej skórce, więc idealne na powidła. Przepis jest banalny - 0,5 kg śliwek po prostu ugotowałam. Bez dodatku cukru, bo same w sobie są super […]

,
CZYTAJ DALEJ
Ciasteczka z czekoladą i płatkami różanymi

Ciasteczka z płatkami różanymi - brzmi wykwintnie, prawda? I tak też smakuje połączenie kruchych ciasteczek owsianych z gorzką czekoladą i delikatnymi płatkami różanymi. Składniki (3 porcje - 6 ciasteczek): - masło - 50 g- mąka owsiana - 75 g- erytrytol - 25 g- czekolada - 3 kostki- płatki różane - łyżka Przygotowanie: Z masła, mąki […]

,
CZYTAJ DALEJ
Placuszki twarogowe

Do placuszków twarogowych robiłam już kilka podejść, ale za każdym razem się rozpadały, ciężko je było przekręcić podczas smażenia. Tym razem jednak wyszły idealne - puszyste i delikatne. Koniecznie wypróbujcie tego przepisu. Składniki (2 porcje - ok. 14 placuszków): - twaróg chudy - 250 g- jajko- banan- mąka - 50 g- proszek do pieczenia - […]

,
CZYTAJ DALEJ
Copyright © 2020 odWAŻ się! - Poradnia dietetyczna | powered by getknow